养生专家认为，蜂蜜水宜晚不宜早，也就是说孕妇在睡前喝蜂蜜水的效果更好。中医认为：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。意思是：早起空腹喝淡盐水，睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
很多孕妇早上起床后，就空腹喝一杯蜂蜜水，以达到润肠通便的作用。这种做法其实是不科学的。因为蜂蜜水含糖，不是以单纯水的形式存在，早起血液需要补充水份，排出体内废弃物，在未排出之前是不利于身体吸收蜂蜜水营养物质的。所以，孕妇可在清晨喝一杯温开水，给身体补水后，体内相对洁净了，再喝蜂蜜水就更有利于发挥其功效。
孕妇睡前喝杯温热的蜂蜜水，能安稳情绪、促进睡眠，达到安神补脑、养血滋阴之功效；特别适合多梦易醒、睡眠不香的孕妇，睡前饮用蜂蜜水，也能更好的吸收利用蜂蜜的营养物质，但注意喝完蜂蜜水记得刷牙。
孕妇喝蜂蜜也可在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用。因为蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。
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